Meine Kurse

Haben Sie am Anfang etwas Geduld mit sich selbst. Es gelingt nicht jedem sofort die richtigen Arm- und Beinbewegungen. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Nehmen Sie sich die Zeit, den richtigen Takt zu finden. Atmen Sie den frischen Duft der Wiesen und Wälder ein und lassen Sie den Stress des Tages hinter sich.

Nordic Fitness ist vor allem Spaß an der Bewegung und ein Naturerlebnis!

Grundsätzliches:

Anzahl der Teilnehmer: Einzelpersonen oder Kleingruppen bis 4 Personen.
Das Einzeltraining bietet die Möglichkeit, den Kurstermin frei zu bestimmen. Die Lern- und Trainingseffekte verbessern sich deutlich durch die individuelle und intensive Betreuung.
Bei den 3-, bzw. 4-tägigen Kursen erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung mit Angabe der Kursinhalte.
Bei allen 4-tägigen Kursen erhalten Sie zusätzlich ein Buch über Nordic Walking.
Bei allen Kursen sind Leihstöcke im Kurspreis enthalten.

Nordic Walking Schnupperkurse

Kursdauer:	90 Minuten
Kursinhalte:	Das Wichtigste rund ums Nordic Walking
	Informationen zur Ausrüstung
	Aufwärmübungen
	Erste Übungen der Grundtechnik
Termine:	nach Vereinbarung
Kurspreise:	18.-- Euro Einzelperson
	12.-- Euro Kleingruppen / pro Person

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Nordic Walking Einsteigerkurs

Kursdauer:	3 Tage
Kursinhalte:	Das Wichtigste rund ums Nordic Walking
	Informationen zur Ausrüstung
	Aufwärm-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
	Erlernen der Grundtechnik
	Tipps und Tricks zur Verbesserung der Grundtechnik
	Technik beim Bergauf und Bergab gehen
	Nordic Walking Tour (90 min)
Termine:	nach Vereinbarung
Kurspreise:	50.-- Euro Einzelperson
	40.-- Euro Kleingruppen / pro Person

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Nordic Walking Intensivkurs

Kursdauer:	4 Tage
Kursinhalte:	Das Wichtigste rund ums Nordic Walking
	Informationen zur Ausrüstung
	Erlernen der Grundtechnik
	Aufwärm-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
	Tipps und Tricks zur Verbesserung der Grundtechnik
	Technik beim Bergauf und Bergab gehen
	Nordic Walking Touren (90 und 120 min)
Termine:	nach Vereinbarung
Kurspreise:	75.-- Euro Einzelperson
	50.-- Euro Kleingruppen / pro Person

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Nordic Walking Touren

Ich begleite Sie zu den schönsten Plätzen rund um den Millstätter See und seiner Umgebung. Unterwegs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik zu verbessern und Tipps umzusetzen.

Termine nach Vereinbarung
Dauer nach Absprache
Preise auf Anfrage

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High Power Walking

Welcher konditionsstarke, ambitionierte Nordic Walker hat nicht schon einmal den Wunsch gehabt, einen Gipfel mit "Power" zu bewältigen und die eigenen Grenzen beim Nordic Walking auszutesten. Die Nockberge bieten durch ihre Topografie genau die richtige Trainingslandschaft dazu. Die Nordic Walking Stöcke unterstützen dabei die Koordination und besonderen Spaß macht es dann auf schmalen Pfaden im Wald oder in der Gipfelregion. Bergab werden die Kniegelenke geschont und die nächste Hütte wartet bereits mit einer guten Jause zur Belohnung. Ein Versuch lohnt sich und der Berg wird zu einem ganz besonderen Erlebnis!

Termine nach Vereinbarung
Dauer nach Absprache
Preise auf Anfrage

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Hinweis in eigener Sache:

Die Teilnahme an den Angeboten erfolgt auf eigene Gefahr und Haftung. Bei Unfällen kann keine Haftungsanforderung gestellt werden. Die Anfahrt zu Tourenausgangspunkten erfolgt mit Ihrem eigenen PKW. Eventuell anfallende Maut-, Bus- oder Bahnkosten, Jause etc. sind extra zu zahlen.

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